Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility

Akcja Aktywizacji Senioralnej – informacje o projekcie

Opublikowano w 23 lutego 2022 przez admin

Drodzy Seniorzy,

Już dziś ruszamy z rekrutacją na zajęcia w ramach projektu Akcja Aktywizacji Senioralnej finansowanego ze środków Gminy Wrocław. W tej edycji do wyboru będą: warsztaty praca z ciałem – praktyki i ćwiczenia ruchowe oraz oddechowe, a także warsztaty kulinarne „moja spiżarnia” i „domowa piekarnia”. Zgłaszać można się przez formularz dostępny poniżej oraz telefonicznie pod numerem: 71-359-75-00.

Zajęcia ruchowe – https://forms.office.com/r/1UaWQFrNGp

Zajęcia kulinarne – https://forms.office.com/r/pKMJgJxymD

 

Do kogo skierowany jest projekt?

Do wrocławianek i wrocławian w grupie wiekowej 60+, którzy odczuli negatywne skutki pandemii Covid-19 (zmniejszenie liczby aktywności społecznych – ograniczenie wyjść i spotkań, pogorszenie relacji) i szukają drogi do zaangażowania się.

 

Jakie są zasady uczestnictwa?

Na warsztaty prowadzone są zapisy. O ostatecznym przyjęciu na dane warsztaty decyduje miejsce na liście rankingowej. Każdy zakwalifikowany uczestnik zostanie powiadomiony o akceptacji zgłoszenia telefonicznie.

W związku z dużym zainteresowaniem przewidujemy prowadzenie listy rezerwowej – osób, które będą mogły wziąć udział w przypadku rezygnacji już zakwalifikowanych uczestników. W takiej sytuacji również skontaktujemy się telefonicznie.

 

Warsztaty praca z ciałem – praktyki i ćwiczenia ruchowe oraz oddechowe

w oparciu o metodę Alexandra Lowena i jogę. Podczas zajęć zajmiemy się integralnością ciała z psychiką, sposobami rozładowywania napięcia, regeneracji, zwiększaniem wydolności układu oddechowego, pogłębianiem kontaktu z własnym ciałem. Uczestnicy poznają proste praktyki ruchowe i oddechowe, które można łączyć w sekwencje ćwiczeń do samodzielnej pracy w domu. Zajęcia maja za zadania poprawić kondycję psychofizyczną poprzez pracę z kręgosłupem, wzmacnianiem mięśni nóg i rąk, rozciąganiem ciała, pogłębianiem oddechu.

Prowadząca:

Ewelina Seklecka – pedagożka, miłośniczka jogi. Ukończyła Szkołę Treningu Grupowego, Kurs Analizy transakcyjnej, kurs medytacji Vipassana, jest w trakcie Szkolenia Psychoterapeutycznego w Analizie Bioenergetycznej A. Lowena. Od kilku lat powadzi warsztaty dla osób dorosłych, a od 2 lat pracuje z ciałem.

Miejsce zajęć:

Wrocławskie Centrum Wspierania Organizacji Pozarządowych „Sektor3” – ul. Legnicka 65

Godziny zajęć: 9.30 – 11.00 (1 grupa), 11.15-12.45 (2 grupa)

Terminy zajęć:

* 10.03.2022 * 24.03.2022 * 31.03.2022 * 07.04.2022 * 14.04.2022 * 21.04.2022 * 28.04.2022 * 05.05.2022 * 19.05.2022 * 26.05.2022

https://forms.office.com/r/1UaWQFrNGp

 

Warsztaty kulinarne „Moja spiżarnia” i „Domowa piekarnia”

  • Moja spiżarnia. Warsztaty mają na celu zaznajomić uczestników z technikami przechowywania żywności (kiszenie, zasalanie, pasteryzowanie itd.) typowej dla regionu Dolnego Śląska oraz z wiedzą nt. konstruowania urozmaiconej, sezonowej i ekonomicznej diety. Podczas zajęć będziemy koncentrować się na wartościach odżywczych różnych produktów, istocie sezonowej diety i korzyści z robienia lokalnych zakupów.
  • Domowa piekarnia. Warsztaty mają na celu zaznajomić uczestników z prostymi sposobami na własny wypiek pieczywa typowego dla regionu Dolnego Śląska. Domowy chleb czy bułki to nie tylko zapewnienie sobie wysokiej jakości żywności, ale i radość z pracy własnych rąk i spora oszczędność.

Prowadzący: Fundancja Food Think Tank
Miejsce zajęć: Pracownia FFT ul. Władysława Łokietka 6

Terminy zajęć:

12.04 – warsztat własna spiżarnia – godz. 10.00-15.00
19.04 – warsztat domowa piekarnia – godz. 10.00-15.00
10.05 – warsztat własna spiżarnia – godz. 10.00-15.00
17.05 – warsztat domowa piekarnia – godz. 10.00-15.00

https://forms.office.com/r/pKMJgJxymD

 

Koordynator projektu: Michał Szkrawan



Powrót do Aktualności →